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即使是身体完全正常的男士，也可能出现时间突然变短的尴尬。这时不要羞愧和自责，来看看是不是这4个原因吧！及时调整，才能越战越勇！

1、啪啪频率过少

如夫妻长期两地分居后的第一次情况，稍有刺激，一触即发。这完全属于正常情况，随着两个人的不断磨合，完全可以改善。

2、与年龄有关系

根据相关的数据显示，男人的性能力会随着年龄增大而逐渐下降，不过只要你身体健康状态良好，性生活可以一直有，而且经过保养+训练，甚至可以与年轻水准所差无几呢！

3、与生活习惯有关系

假如你有抽烟、喝酒、压力大、缺乏运动的习惯，肯定会影响硬挺与享受进出愉悦的，因为香烟中尼古丁和有害物质被证实会造成动脉血管硬化，产生供血不足影响勃起硬度；

酒精则会影响神经系统和血液流通状况，性行为时需要感官聚焦，需要血液流入丁丁，此时酒精的作用，反而不利性行为的生理运作，最后生活压力大当然会造成性欲的低落，缺乏运动则是新陈代谢系统变弱，血液运行流量也慢上许多。

4、啪啪时的不安和恐惧

这种情况或因为外部和环境的因素引起，亦或是害怕女方得不到应有的满足而产生的焦虑。这些负面的情绪不但于事无补，反而可能导致事情越来越糟。调整好心理，是决胜的关键。

性生活是两个人的事，只有双方都真正关注和聆听对方的需求，它才会发生质的改变。

温馨提示： 长期的性生活短，双方都没有满足，有可能是一些疾病因素导致的早泄，建议自己前往正规的三甲医院处理。

疾病因素也是引起男性早泄的常见因素，当男性生殖器官出现炎症的时候，会导致射精中枢兴奋度降低，或阴茎系带感应性增高，从而影响性功能的正常。

临床上比较常见的是前列腺炎，精囊炎，尿道炎等，男性朋友们要对此引起重视，及时进行有效的治疗。

END

男科专家提醒：如果是出现早泄、阳痿、性功能障碍、尿频、尿急、尿痛、尿滴白、尿中断、夜尿多、尿不出、性生活时间短、手淫频繁、肾虚等任何一个，则很可能是前列腺疾病惹的祸，现在公众号后台微信咨询我们，可以一对一向专家了解自己的情况，建议分5段描述问题，医生解答更快捷。

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