兴义开春多吃五大排毒菜！一整年都少生病

开春多吃五大排毒菜！一整年都少生病！

点击上方医院名称，选择“关注公众号”

每天不一样的医疗动态、健康科普、医患人文

祖国医学认为，春夏季肝脏器官非常活跃，这个季节养肝排毒，能达到事半功倍的效果。而食疗，无疑是最合适的排毒方式。以下几种食物，对春季排毒有所帮助。

《本草纲目》中记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒，脾胃虚弱、久病者宜少吃。黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜，或者做黄瓜馅儿水饺。

黑木耳，性甘味平，有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。同时，还因富含铁质等营养成分，有令肌肤红润的功效，并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。

'); var eleImgShare = document.getElementById("imgSinaShare"); var xx = document.getElementById("xxxx"); var $sinaMiniBlogShare = function(eleShare,eleContainer) { eleContainer = eleContainer || document; eleContainer.onmouseup = function(e) { e = e || window.event; sh = window.pageYOffset || document.documentElement.scrollTop || document.body.scrollTop || 0; var left = (e.clientX - -10 < 0) ? e.clientX + 20 : e.clientX - -10, top = (e.clientY - -10 < 0) ? e.clientY + sh + 20 : e.clientY + sh - -10; if(eleShare.style.display=="none") { eleShare.style.display = "inline"; eleShare.style.left = left + "px"; eleShare.style.top = top + "px"; } else { eleShare.style.display = "none"; } }; }(eleImgShare,xx);