兴义原来吃太多会撑出这么多病
原来吃太多会撑出这么多病!
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“吃了吗?”这句国人打招呼时最常说的客套话,
足以说明,中国人对吃的重视。
病,从口入;
现在中国人的亚健康、疾病,很多是吃出来的;
其中一方面,就是吃太多!

1、肥胖
2、胃病
3、肠道疾病
4、疲劳
5、神经衰弱


什么是“轻断食”?

5:2 断食参考食谱
(每周任选2天为断食日,剩余5天正常吃)

轻断食注意事项


1、减轻体重
研究表明,每周坚持2天轻断食,可降低肥胖者的体重、体脂率、腰臀比。多数男性在科学合理地限制饮食一周后,体重会下降5~7公斤,女性下降3~5公斤。

现代人物质生活富足,但是总会忽视“过满则溢”这个道理。
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