兴义男科医生：7个方法，解决“快男”烦

男科医生：7个方法，解决“快男”烦恼

一、早泄到底怎么定义？

早泄（prospermia）是最常见的射精功能障碍，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能进行正常性生活为主要表现，发病率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价，如以男性在性交时失去控制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标准；或以女性在性交中达到性高潮的频度少于50%为标准来定义早泄，但这些都未被普遍接受。因为男性的射精潜伏期受年龄、禁欲时间长短、身体状况、情绪心理等因素影响，女性性高潮的发生频度亦受身体状态、情感变化、周围环境等因素影响。另外，射精潜伏期时间的长短也有个体差异，一般认为，健康男性在阴茎插入阴道2～6分钟后发生射精，即为正常。

二、“快男”如何自救？

如果确实存在战斗缴械过快，那也不要气馁，早泄的人群远比你想象的多：大样本临床医学研究显示，在18-59岁的男性中，包括各类型早泄的总体发病率可以达到20%以上。

那么怎么延长战斗时间呢？

1.注意休息，加强锻炼，放松心态。

熬夜的毛病该改了，落灰了的健身卡该用了，沮丧焦虑的心情该收拾起来了。

2.行为锻炼

主要是动/停训练，不论是打灰机也好夫妻生活也罢，都可以进行行为疗法。简单来说，就是（Stop-Go）停-动法：在你快要到达身寸精阈值时停住，同时捏住gui头，等身寸精的感觉消退后继续战斗，如此往复，一般建议停顿3次后射击即可。

腰腹力量的锻炼、凯格尔运动的锻炼都有助于提高床上的表现。小伙伴儿们可以关注一下往期文章，小编曾经专门介绍过号称“科普凯格尔，幸福全人类”的凯格尔运动：《》

3.转移注意力

在快要缴械的时候，刻意地把注意力放到其他问题上。

4.延时安全套

这种安全套在顶头的储精囊处，添加了少量的表面麻醉药（5%的苯佐卡因），从而大大降低gui头的敏感度，战斗时间自然就延长了。

打算穿戴这种安全套的小伙伴需要注意的是

①.可能会产生对麻药过敏的朋友，不建议使用此种安全套；

②.由于麻药降低了gui头处的感觉，所以本身勃起功能就不是很好的朋友，不建议使用此种安全套。

如果不想接受麻药的话，选择厚一些的安全套，也有一定的延时作用。

另外，不建议穿戴两层安全套，因为这样会增大安全套损害的可能性。还有，这种有药物的套套需在医师指导下使用。

5.局部喷涂麻醉药（利多卡因）

提前5-10分钟麻药凝胶涂抹整个gui头，然后记得清洗掉。尤其是不戴安全套的情况下，万一把对方的小妹妹也给麻醉了，岂不是万事皆休？

另外药物一定要在医生的指导下使用。

6.舍曲林、必利劲

这两个都是口服药，相比起来呢，舍曲林副作用大一些。