兴义性生活延长出精、避免过早，男人需要用-兴义现代男科医院

来源：兴义现代男科医院发布时间：2021-03-24

性生活延长出精、避免过早，男人需要用这个方式锻炼

关注并置顶公众号，免费男科资讯、男科疾病问诊

　　很多男性都有早泄的苦恼，究其原因都是觉得自己手淫过多，或者是精神过度紧张，又或者是生活压力过重所致。男性朋友们都想寻求锻炼自己的方式，延长出精时间，那究竟有没有这种锻炼的方式呢?

　　1.忍耐停止，反复延长：

　　这一种方式是说，在和伴侣进行X生活的事情，如果感觉自己快要出精，就先暂停保持状态，不要继续刺激自己，等感到稍微平静之后，再继续进行，反复延长自己的出精感觉，这样可以起到锻炼的作用。

　　2. 手动刺激，捏住底部，再强行停止：

　　这一种是对于那些没有伴侣的男性，可以自己手动刺激生殖器官，感觉快到出精状态时，立即停止刺激，再捏住根部让生殖器官消除状态，然后继续刺激，反复循环如此，可以达到锻炼效果，延长时间。

　　需要说明的是，男性朋友在平时需要保持充足睡眠，适当加强一些体育锻炼，拥有良好的体魄，才能避免早X的情况发生。同时，放松心情，消除紧张压力，手淫也不可过于频繁，要形成规律性的性生活，调整饮食营养，注意个人生殖卫生情况，达到一个良好的精神状态和身体状态，这样能够让早泄远离，有助于夫妻情感生活。

END

男科专家提醒：如果是出现这些症状：早泄、阳痿、性功能障碍、尿频、尿急、尿痛、尿滴白、尿中断、夜尿多、尿不出、性生活时间短、手淫频繁、肾虚等任何一个，则很可能是前列腺疾病惹的祸，现在公众号后台微信咨询我们，可以一对一向专家了解自己的情况。

咨询方法如下图所示：

精选推荐点击即可浏览

长按识别，关注男科疾病

一分钟，免费问医生

欢迎分享转载文章

1前列腺炎康复班.jpg

媒体报道