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兴义阴茎勃起硬度不够怎么办?日常有哪些改

来源:兴义阳光男科医院发布时间:2021-03-16 兴义男科医院

阴茎勃起硬度不够怎么办?日常有哪些改善措施?

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关于男性阴茎勃起,异常的症状表现,平时应该多加注意,为了我们的身体健康,生活中也应该注意自己的日常习惯,改掉自己的一些恶习,不要长时间的吸烟喝酒,也不要总是处于一种比较紧张的心情状态,使自己的身体不能得到非常好的保养,这样就会对自己的性功能造成非常大的影响。



阴茎勃起硬度不够是什么原因?


1、精神因素、内分泌障碍


如果男性工作比较紧张、长期忧郁,就会导致阴茎的勃起中枢神经处于压抑状态。另外如果男性患上了甲减或甲亢、高泌乳素血症,都会影响性激素发生改变,从而导致勃起功能出现障碍。


2、器质性疾病和服用药物


当男性的健康出现异常时,比如患上了高血压、高血脂症、糖尿病、前列腺炎、中风、心脏病都会影响阴茎勃起的硬度。另外如果男性长期服用一些镇静药物、抗肿瘤、抗抑郁的药物也会导致此现象发生。


3、太大的心理负担


心态对男性的阴茎勃起硬度也有直接的关系,不能有太多的心理负担,当遇到工作上困难时要积极的解决,当心情不顺畅时可以和朋友一起聊聊天或者减压,要培养自己的兴趣爱好,转移注意力。



阴茎勃起硬度不够怎么办?生活中如何护理?


1、加强运动


只有强壮的身体才是性生活的基础,所以平时要多锻炼身体,这样才可以锻炼骨盆肌和肛门儿括约肌,延长了性生活的时间,增强了阴茎勃起的力度。


2、做好饮食上的调理


男性朋友一定要积极的控制体重,不能让身体过度肥胖,戒掉烟酒,不能吃油腻的食物,多吃蜂蜜、松果、麦芽油、海藻、南瓜子、果仁、黑色的食物。




3、控制手淫的次数


如果手淫次数太多的话,就会影响性生活。适度的手淫可以减压力,防止了前列腺炎症的发生,同时也可以促进睾丸产生精子,让睾丸变得更加有活力。如果没有性生活的话可以一周一次手淫最合适。


4、学习性知识


有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起),往往只是没有足够刺激引起性欲,不能视为病态。新婚夫妻性生活时,男方紧张、激动,女方恐惧、羞涩,配合不好,导致性交失败是缺乏经验,不是病态,要互相理解、安慰,随着时间推移大多能满意和谐。了解生理波动。



温馨提示


男性朋友平时要多锻炼身体,可以选择俯卧撑、平板支撑、游泳等方式来提高性生活,要注意营养的均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,多补充精氨酸和锌的食物,这些都可以提高精子的质量和活力。保持积极乐观的心态,不能有太大的心理负担,学会放松自己的心情,戒掉烟酒,不能吃辛辣寒凉食物,当患有生殖器疾病时一定要选择正规的医院接受治疗。


END

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