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觉得自己性能力不达标？建议在性生活后也喝上一杯温水，这样可以及时补充身体水分，又能降低血液黏稠度，预防心脑血管疾病。男人将牙膏涂抹在龟头之后，那种火烧感会将他的阴茎勃起起来，但是，这样的刺激次数重复几次之后，男人的阴茎龟头部位的敏感度就会下降很多。

男人勃起是复杂而神奇的事情，虽然你每天都有勃起，但是一些科学知识你可能还不知道：

一、夜间勃起

当男人的睡眠处于快动眼睡眠期和慢动眼睡眠期的交替中，就会出现夜间勃起。一般来说，男子每晚都会有4～6次、每次20～40分钟的勃起，总共勃起可达两个半小时。这是因为夜间排尿次数相对减少，尿使膀胱充盈，膀胱内压力增加所产生作用，是正常的现象。

二、晨勃

跟夜间勃起一样，晨勃也是一种正常的生理现象。据美国一位学者的研究资料报道，男子在2030岁之间的阴茎清晨勃起次数多于中年和老年。当男人患病时，晨勃的现象也会减弱或消失。由此可以看出，晨勃可以作为男人健康状况的参考指标，但并不能以此来判断他的性功能强弱。

三、正常勃起时的阴茎长度

男人的阴茎长度一般在4.9cm-8.6cm之间。男人经常会以阴茎长度、大小来判断性功能的强弱，这明显是不合理的。阴茎的长度除了先天因素之外，在紧张、寒冷时也会有所缩短，所以千万不要用这个标准来衡量自己的阴茎是否正常。

四、正常勃起时的硬度

在一组调查中，45.8%的女人认为，阴茎的硬度是影响性爱是否完美的重要因素，而仅有不到三成的男人对自己的勃起硬度自信。而在各国男人的调查中，瑞士男人普遍认为阴茎硬度很重要，而西班牙中也有98%男人认为性器官的硬度很重要。这个结果也显示了，阴茎的硬度在双方性生活的满意度上占有决定性作用。

五、如何让勃起更强更有利?

异性帮忙能使阴茎勃起更有力度!一项研究发现，女性为男性爱抚和自慰，能帮助男性的阴茎勃起效果更好。

睡得香勃起强!睡眠不仅影响到性冲动，而且会影响到男性夜间正常的“勃起疲软再勃起再疲软”生理过程。通宵熬夜或者和一个鼾声很响的女伴一起睡觉，肯定会影响到男士的勃起强度。

暂停自慰会令勃起更强!如果一个男人有好几天不自慰，那他再次受到性刺激时，阴茎充血量会更大，这意味着勃起会更强。因此若想和妻子性爱时勃起更强，男人们一定要消停几天，不能自慰。

END

男科专家提醒：如果是出现早泄、阳痿、性功能障碍、尿频、尿急、尿痛、尿滴白、尿中断、夜尿多、尿不出、性生活时间短、手淫频繁、肾虚等任何一个，则很可能是前列腺疾病惹的祸，现在公众号后台微信咨询我们，可以一对一向专家了解自己的情况，建议分5段描述问题，医生解答更快捷。

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