愉快性生活丁丁的硬度是关键，怎么锻炼丁丁更强壮？
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在晚上躺床上睡不着的时候，很多小伙伴都会偷偷看看自己丁丁的长度，如果长度过短经常会担心以后的性生活不能给伴侣充分的满足。
但是你不知道的是，女性阴道的平均长度在7~12cm，而很多人关注的G点主要集中在阴道口和阴道外3分之一处，大概3~4cm左右，几乎所有男性的丁丁都可以达到这个部位。另外在性生活中，除了夫妻之间的配合、环境因素外，丁丁的硬度才是最关键的因素，如果硬度不好，不仅会进不去还有可能影响夫妻感情。所以关注丁丁长度，不如关心丁丁硬度，毕竟当你【有心无力】的时候，再长的丁丁也无法挽救你!这里说的硬度是指丁丁勃起时候的硬度，而平时疲软期的硬度不重要。一般人的丁丁硬度可以用常见的4种食物来对比：1 级硬度：类似豆腐或者嘴唇的硬度，阴茎比较疲软或者只有轻微膨胀勃起反应，是最差的硬度;2 级硬度：类似剥了皮的香蕉或者湿水海绵，阴茎有膨胀勃起，硬度仍较差;3 级硬度：类似未剥皮香蕉或者鼻尖硬度，阴茎勃起较好，但是没有达到最坚挺状态;4 级硬度：类似黄瓜或者前额硬度，阴茎完全勃起，比较坚挺。一般来说，1级和2级属于无法完成性生活的层级，3级虽然可以完成性生活，但质量难以让人满意，而4级硬度可以给性生活足够质量。很多男性在出现丁丁硬度不够或者晨勃消失的时候，会怀疑自己给自己很大的压力，但其实丁丁的硬度可以通过锻炼改善的。1、调整饮食、适当坚持体育锻炼，打好心理和身体基础，为下一步做好准备。2、控制手淫和性生活的次数，过于频繁的性生活会导致丁丁疲惫，影响勃起状况。3、选择合适的时间和环境进行性生活，不要在身体疲惫的时候勉强自己。4、加强和伴侣的配合：包括增加性生活的前戏，过程中相互交流和鼓励，表现不好的时候不能相互指责、多关注对方的感受5、如果长时间表现较差，可以抽空到医院检查下有无高血压、心血管、糖尿病等疾病，如果有就要对症治疗。6、必要的时候，可以在医生的指导下使用西地那非、他达拉非等药物进行治疗。总之，男性要对自己有信息，不要因为几次失败而焦虑。 END
男科专家提醒：如果是出现早泄、阳痿、性功能障碍、尿频、尿急、尿痛、尿滴白、尿中断、夜尿多、尿不出、性生活时间短、手淫频繁、肾虚等任何一个，则很可能是前列腺疾病惹的祸，现在公众号后台微信咨询我们，可以一对一向专家了解自己的情况，建议分5段描述问题，医生解答更快捷。
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