好习惯让你远离阳痿

　　好习惯让你远离阳痿。随着阳痿患者的日益增多，预防阳痿的方法越来越受到关注，越来越多的人开始注意自己的生活习惯。好的生活习惯，可以在一定程度上预防疾病的发生帮助疾病的治疗。下面请兴义现代医院的专家来介绍下哪些好习惯可以帮助您远离阳痿的危害：
　　阳痿又称勃起功能障碍(国际上简称ED)，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。【推荐阅读：人到中年，小心阳痿】
　　1、勿酗酒：喝酒会降低睾固酮(一种男性荷尔蒙)的制造。芝加哥医学院的一项新研究指出，喝酒可能导致男人“停经”，并使他们易患心脏病。酒精不仅影响男性的性能力，而且也潜藏诱发心脏病的危机及一些可怕的副作用。
　　2、勿抽烟：经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管，因而降低性能力。研究显示，尼古丁可能使血管收缩，会抑制勃起组织的平滑肌松弛，因而阻碍勃起反应，所以预防阳痿要戒烟。
　　3、饮食要均衡：多吃瓜果蔬菜和鱼肉，尽量少食油腻和油炸食品;一日三餐要按时。
　　4、保持良好的心态：培养良好的心态，不要为金钱和名利地位而太过辛劳、争强好胜，否则各种不良情绪会伴随左右，这也是疾病的“罪魁祸首”和难治因素之一。【推荐阅读：当心男人身边“痿”机四伏】
　　5、多多进行体育锻炼：选择合适的项目，经常进行体育锻炼，这不仅能消耗多余能量，还可以提高男性的性能力。
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