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对于青壮年男性而言，阳痿，算得上让人抓狂的事情了。毕竟，早泄，还能勉强进行性生活，只是时间比较短而已;勃起不坚，也能勉强进行性生活，只是“进入”比较困难而已;勃起缓慢，也能进行性生活，只是等待的时间比较漫长而已……至于阳痿，一旦发生，呵呵，性生活就只有歇菜的份儿!

故此，相对于其他性功能障碍症状，青壮年男性，对于阳痿的治疗，意愿往往是迫切的。迫切希望，在短的时间内，实现阳痿的有效治疗，甚至彻底康复。

于是，各种自称能够速效治疗青壮年阳痿的补肾壮阳药物，便应运而生了。

实事求是地讲，这些补肾壮阳药物，短期内，确实能够有效解决青壮年男性的阳痿问题，帮助青壮年男性，过上比较正常的性生活。不过，从长远来看，这些补肾壮阳药物，无疑会增加青壮年阳痿的治疗难度，给真正想帮助青壮年男性彻底阳痿困扰的医疗机构，制造麻烦。

据了解，青壮年男性，性功能方面，正处于人生的巅峰时期。这一时期，不出现阳痿则已，一旦出现阳痿，通常都与过度纵欲引起的性神经损伤有关。

以前列腺内部的性神经损伤为例：

过度纵欲，容易引起前列腺的慢性充血，致使前列腺的血流不畅、血液循环出现障碍。在缺乏足够新鲜血液滋养和维护的情况下，前列腺的腺体组织，以及腺体组织内部的性神经，就会出现老化、损伤、坏死的情况。

作为感受和传导性刺激的重要媒介之一，前列腺内部的性神经，一旦出现老化、损伤、坏死，会直接影响到前列腺对性刺激的正常感受和传导，终增加青壮年男性阳痿的发生机率。

此时，如果盲目服用补肾壮阳类药物，通过这些药物当中性激素和类性激素的强力刺激，短期内，确实能够增强性神经的兴奋、促进性器官的充血，进而实现阳痿症状的缓解。然而，同时也加重了前列腺的慢性充血，加剧了前列腺的血液循环障碍，加速了前列腺和前列腺内部性神经老化、损伤、坏死的速度。

本来，前列腺内部性神经的老化、损伤、坏死程度较浅，通过修复激活，由此引起的青壮年阳痿，可能X个月就能出现改善甚至彻底康复。现在，经由补肾壮阳药物的一番折腾，前列腺内部性神经的老化、损伤、坏死程度加深，可能X+N个月，也解决不了。

1、 勤锻炼：加强腹部、大腿和臀部的运动.可以使前列腺得到按摩促进前列腺。

2、 多饮水：饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时降低，尿液内的有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺，引发炎症。每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。但为避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡减少饮水量，而增加在自天的饮水量。

3、 莫憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺患者来说憋尿易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎，经射精管口返流，引起附睾炎。对肾脏、输尿管等高位脏器带来危害，引起肾积水，肾损害。还会造成逼上梁山尿肌松驰而发生排尿困难和尿潴留。

4、忌辛辣：进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以减少肌肉组织收缩使前列腺的充血水肿状态得到恢复。

5、多吃锌：微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用应该多摄入，比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的锌。此外抗氧化剂对持前列腺有保护作用，应多摄入些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。

6、 莫久坐：久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅，代谢产物堆积。所以建议每工作1小时，起身活动几分钟。

7、节房事：过度的性生活及频繁的手淫会使前列腺长期处于充血状态诱发前列腺炎。另外性生活时前列腺充血、腺液分泌，如突然中断性生活，会引起前列腺液淤滞、前列腺充血，引起炎症。性生活也不可过少，前列腺是精液的主要成份，长时间排精会起前列腺液淤滞，会引起及加重前列腺炎。

8、常清洗：养成经常清洗会阴部的好习惯，保持会阴部清洁干燥，防止逆行感染，也预防前列腺炎的发生。

9、 早治病：应及时、彻底治疗慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系统疾病。

10、 洁身自好：避免不洁性交，避免出现性传播病原体起的特殊类型前列腺炎。

11、自我调整生活或工作压力：放松心情，心情舒畅了，免疫力自然就会增强。