男人多吃清淡的食物，保护你的“腺”

　　其实，吃清淡的东西，对身体是最好的了，偶尔吃下荤菜，搭配最好不过，没必要顿顿肉，那么油腻。

　　前列腺增生是男性最常见的疾病，在日常生活中好如何预防前列腺癌，要养成良好的习惯，如饮食清淡有效提防前列腺增生。下面我们一起跟随专家来了解下。

　　年龄：主要发生于老年男性

　　前列腺增生主要发生于老年男性，美国有一组报道在50岁以上男性的尸检约30%有前列腺增生，80岁以上则达50%。

　　遗传：有家族史者请注意

　　有前列腺增生家族史的男性，前列增生癌的发病机率也会大大增加。

　　饮食因素：控制摄入总热量

　　在危险因素中，最具预防意义的是诱发前列腺增生的饮食因素。研究表明脂肪性食物摄入过多会增高前列腺增生的患病率，而大豆蛋白类的饮食会减少其发病率。美国旧金山的中国和日本移民的前列腺增生发病率是本国人的3-7倍，其中很重要的一个因素就是脂肪性食物比本国人吃得多。

　　了解更多，愿您的身体更健康！