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兴义男性不育|如何保持“小蝌蚪”质优量

来源:兴义阳光男科医院发布时间:2020-10-25 兴义男科医院

男性不育|如何保持“小蝌蚪”质优量佳

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01.拒绝不良的饮食习惯


  足量的蛋白质、维生素、微量元素可以促进精子的产生,多吃含锌丰富的食物还可以增加精子数量。



02.适当减压,保持乐观心态


  男人的情绪对精子质量好坏也有极其重要的影响,面对生活与工作的压力,男人要常常为自己适当减压,保持乐观积极的心态。



03.参加体育锻炼

  肥胖的男人非常容易患上不孕症,因此男人应该科学的进行体育锻炼,如爬山、慢跑、打球等。



04.远离高温环境

  睾丸不喜欢在高温的环境工作,所以广大男人要减少泡热水澡、睡电热毯等。

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